ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΑΛΛΑ ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Γιατί να δοκιμάσετε φυσικές μεθόδους για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος;

Τα συμβατικά φάρμακα είναι η πρώτη σκέψη πολλών ανθρώπων όταν κρυολογούν, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους. Τα αποσυμφορητικά δισκία, για παράδειγμα, μπορεί να μην ενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες, μικρά παιδιά ή άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να επιφέρουν παρενέργειες, όπως υπνηλία ή πονοκεφάλους.

Εάν δεν είστε σίγουροι, προτιμήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού αρχίσετε οποιαδήποτε αγωγή. Και να θυμάστε ότι υπάρχουν γρήγορες, φυσικές λύσεις για το κρυολόγημα που δεν φέρουν τους ίδιους κινδύνους.

Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο

Η ξεκούραση προσφέρει τη δυνατότητα στο σώμα σας να ανακάμψει φυσικά και άμεσα από ένα κρυολόγημα, γι 'αυτό πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος κάθε θεραπείας που θα επιλέξετε. Μην αισθάνεστε ενοχές αν δεν γυμνάζεστε τόσο πολύ όσο συνήθως και μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει δουλειές, αλλά επιτρέψτε του να μείνει στο κρεβάτι, αν χρειαστεί.

Βάλτε στόχο να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την μέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η υπόφυση στον εγκέφαλό σας απελευθερώνει μια αυξητική ορμόνη που βοηθά το σώμα να αναρρώσει. Αποφύγετε την έκθεση στην ακτινοβολία της οθόνης, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα διευκολύνει τον ύπνο σας.

Ενισχύστε τον αέρα με αιθέρια έλαια

Τονώστε τον αέρα του δωματίου σας με αιθέρια έλαια με αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες, όπως το τεϊέλαιο, ο ευκάλυπτος, ή η λεβάντα, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον που ενισχύει την άμεση ανάρρωση.

Μπορείτε να ρίξετε λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο στις ειδικές συσκευές ή ακόμα και να τα αναμίξετε μεταξύ τους. Να είστε όμως προσεκτικοί να μην καταπιείτε ή χρησιμοποιήσετε αδιάλυτα αιθέρια έλαια στο δέρμα σας. Η σειρά PHYSIOMER® διαθέτει επίσης προϊόντα με αιθέρια έλαια, όπως το PHYSIOMER® Ευκάλυπτος και το PHYSIOMER® Express με αιθέρια έλαια Ευκαλύπτου Νιαούλι και Άγριας Μέντας, που θα σας ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση και θα σας αναζωογονήσουν σε λίγα μόλις λεπτά!

Φυσικές μέθοδοι για την πρόληψη του κρυολογήματος

Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα ρινικής υγιεινής 

Κάνοντας τη ρινική υγιεινή συνήθεια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προλαμβάνετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος πριν εμφανιστούν. Οι παραδοσιακές εισπνοές ατμού συνήθως απαιτούν χρόνο και δεν είναι ιδιαίτερα πρακτικές, μη αποτελώντας έτσι ιδανική λύση όταν δεν αισθάνεσθε στα καλύτερά σας. Τα εύχρηστα ρινικά σπρέι PHYSIOMER® έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διευκολύνουν τη χρήση σε καθημερινή βάση.

Η μύτη σας είναι ένα εκπληκτικό αλλά και σύνθετο όργανο σχεδιασμένο να κρατάει μακριά τους επικίνδυνους για την υγεία εισβολείς, όμως και η δική σας βοήθεια είναι σημαντική για την απομάκρυνση των παθογόνων παραγόντων και των σωματιδίων ρύπανσης. Τα σπρέι PHYSIOMER®,χάρη στο ισότονο θαλασσινό νερό και με pH απόλυτα συμβατό με τη βλεννογόνο μεμβράνη, είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι είναι κατάλληλα για αυτή την αποστολή!

Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ακόμη ένα τμήμα του οργανισμού που χρειάζεται τη βοήθειά σας είναι το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα επίκαιρο κατά τη διάρκεια χειμώνα, αλλά θα ήταν σοφό να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όλο το χρόνο. Ύπνος και σωστή διατροφή είναι και τα δύο εξίσου σημαντικά για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καλό είναι να καταναλώνετε φρέσκα, εποχιακά και αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, που περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, καθώς και να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ σε χαμηλά επίπεδα. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές όπως το σκόρδο, η πιπερόριζα και το μάτσα, που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Δοκιμάστε επίσης την εναλλακτική του μελιού ως γλυκαντικό για ροφήματα σας.

Ντυθείτε καλά όταν βγαίνετε έξω

Είναι σημαντικό να είστε σωστά προετοιμασμένοι για το χειμώνα - και αυτό σημαίνει να ντύνεστε κατάλληλα, ανάλογα με τη θερμοκρασία. Η διατήρηση επαρκούς θερμότητας στο σώμα είναι απαραίτητη ώστε ο οργανισμός να λειτουργεί σωστά και να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Περίπου το 30% της θερμότητας του σώματος περνάει στο εξωτερικό περιβάλλον από το κεφάλι μας, γι' αυτό μια καλή συμβουλή είναι να φοράτε ένα ζεστό καπέλο ή ένα σκουφάκι όταν η θερμοκρασία πέφτει αισθητά. Μη ξεχνάτε όμως και τα άκρα σας - τα χέρια, καθώς και τα πόδια, είναι επίσης πολύ ευαίσθητα στο κρύο. Φορέστε ένα ζευγάρι γάντια για να προστατεύσετε τα δάχτυλά σας, διπλό ζευγάρι κάλτσες εάν είναι απαραίτητο, και επιλέξτε ένα ζεστό κασκόλ για την προστασία της περιοχής του λαιμού. Το στυλ είναι σημαντικό - αλλά αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να περάσει ο χειμώνας χωρίς να σας επισκεφτεί το κοινό κρυολόγημα!

Δείτε την πλήρη σειρά των προϊόντων PHYSIOMER® για να βρείτε το κατάλληλο διάλυμα για εσάς.